jem nie jem

[...] na tym forum. Wziąłem tydzień temu tab na zabicie estro i powtórzę badania za tydzień. Prolke też radzili zbić 1/2 tab bo zawyżona. Co myślisz? Z dietą słabo bo białko jem bez oporu ale ww ciężko zjeść bo zaraz mam brzuch jak balon jak jadlem 300-400g ww wiec jem mniej bo się źle czułem Zmieniony przez - Arikes w dniu 2019-06-15 16:23:53

[...] Osłabienie kondycji włosów, skóry, trochę mi się kopsła ostatnio regularność cyklu, póki co niby jednorazowo, ale kto wie, zmęczenie, dziwne zachcianki. I w ogóle, teraz jem rzeczy na które nigdy bym nie spojrzała (ryby, wątróbka), takie na których myśl się wzdrygałam i miałam odruch wymiotny (chrząstki, skóry z kurczaka, jakieś [...]

[...] Osłabienie kondycji włosów, skóry, trochę mi się kopsła ostatnio regularność cyklu, póki co niby jednorazowo, ale kto wie, zmęczenie, dziwne zachcianki. I w ogóle, teraz jem rzeczy na które nigdy bym nie spojrzała (ryby, wątróbka), takie na których myśl się wzdrygałam i miałam odruch wymiotny (chrząstki, skóry z kurczaka, jakieś [...]

[...] ty ostatnio na pozna kolecja jesz same warzywa.. moze twoj organizm nie wyrabia w trawieniu ich i tak objawia sie potem zgaga.... tylko domniemam... A to niee, warzywa jem do posiłków, tylko do dzienniczka wpisuje je hurtem na końcu. ;) moo sciagnij se na fona "krokomierz" lub "pedometer": ta apka nalicza kroki, ale mierzy tez odleglosc i [...]

palenie rzucilem i od jedzenia nie moge sie uwolnic%-) ciagle jem. ale bedzie MASA!!! %-)

dobra nie czytam bo jem pozdro

jako ze nie ma na liscie nowego tribulona to tu napisze recenzje,ogolnie bardzo dobra rzecz,jem juz 2 puche,przy treningu silowym bardzo pomaga,polecam do tego zma

[...] w sumie mam spoko lekarke w przychodni wiec powinna pomoc... ale jak myslisz wypisze mi te recepty czy podejmie jakies inne dzialania?? tribulusa bede wcinal. 4 kapsy dziennie na czczo juz go tak jem 2 tygodnie jeszcze 2 i mi sie skonczy ale do tego czasu juz raczej bede mial odblok... jesc go tak jak jem czy wiekszyc a moze zmniejszyc dawke??

nie moge powiedziec ze tylko po staku bo jem wiecej odzywek. Ale opd na Twoje pytanie brzmi TAK. jem razem paka nitro i staka, łącznie 3 tygodnie i robie tydzien przerwy i znowu. teraz juz bede miec 3 cykl i zobaczymy jak pojdzie po tym. po pierwszym cyklu sceptycznie do tego podchodzilem ale juz po drugim zadowolony jestem i to bardzo;) narazie [...]

akurat lubię czosnek i jem go co jakiś czas, więc tym mnie nie przestraszysz

[...] argument 'zaburzenie odżywiania' obok IBS o którym wspomniałeś,IF wyleczył mnie też z Tadka-niejadka,gdyz zawsze do 12-14 posiłki musiały byc w formie płynnej zawsze,od małego miałem problemy z 2 sniadaniami zawsze na słodko albo płyn a teraz? 'jem kiedy chcem' i te posiłki wmuszane na siłę można było za-katalogować jako zaburzenia odżywiania

[...] ale jak mamusi nie ma, to tatuś po cichaczu nawet hajsu do białka dorzuci ;-) generalnie ostatnio na obiadek rodzinny przybyłem na IF to rodzina oczywiście mi wytknęła, że taki gruby będę jak tyle jem (nieważne, że stosunek tłuszczu/wagi w całej familii mam chyba najkorzystniejszy), ale tak to mi wciskają ciastka, bo "taki chuderlak ze mnie" :-D

To dla mnie też zrób :-) Chociaż nie, bo dopiero o 18 jem :-(

dlatego jem 1 dnia 16k kcal a nie przez 16 dni o 1k więcej niż dotychczas

rozpisz diete Ciężko mi tu rozpisać diete ponieważ manipuluje nią staram się jeść co innego nie codziennie się udaje ale nie wygląda to u mnie tak że jem 5 posiłków przez miesiąc takich samych dzień w dzień. Zawsze trafiam w makroskładniki kalorie muszą się zgadzać jem ok. 3900kcal z czego mam rozłożone na 50%W 30%b 20%T . Temat dieta nie jest [...]

Juz teraz widze ze dieta do zmiany, to byl taki przyklad, zazwyczaj mieso jem ok. 16 00 - pieczone pulpety z kasza gryczana, lub cycek kury organicznej, z warzywami. To jest chyba ok, nie? Czy do platkow moge dodac mleka kokosowego? Czesto wsypuje tez migdaly,rodzynki, orzechy. Dzisiaj wieczorem poszukam dziennikow posilkow tutaj na forum - na [...]

[...] mam dobre stosunki, ale jej charakter jest jeszcze słabszy niż mój i łatwiej traci kontrolę i mówi że nie ma już siły i ona chce widzieć córkę uśmiechniętą, ale widzi, że jem, staram się, poparła nawet mój pomysł trenera osobistego, tylko wysiada już kiedy widzi mnie 'ciągle przygaszoną'. Do tych spraw lepiej byłoby z tatą ustalić, on ma nerwy [...]

[...] ///////////////////////////// Jutro DNT Będą pomiary i zdjęcia Wstawię tabelkę Czwartek nogi, piątek plecy. Święta - jem jajka i jeżdżę po rodzinie. Rozciagam się i bez żelastwa :'-( Po świętach zostaje ostatni trening wg pierwszych zaleceń Obli - klatka. Zmieniony przez - olinkaz93 w dniu [...]

nie, w sumie to ja jem za wszystkich %-)

[...] na początku byłem przekonany że nie ma sensu bo bym jadł wtedy o 3x więcje niż jadłem ^_^ ... no ale ryzyk fizyk- postanowiłem zobaczyc czy to coś da 1 tydzien z bilansem ujemnym jadłem = zero efektów 2 tydzień o 300 kcal sobie obniżyłem = spadło 3kg 3 tydzień o 500 kcal sobie obnizyłem = spadło 4kg zaczeło mi się to podobać i do teraz tak [...]